4. Metale en emotionele balans

Je bent niet wat je voelt. Gevoelens komen en gaan. Je wilt ze weg, maar ze gaan vanzelf weer weg. Laat ze toe en herken ze. Bedenk eventueel om het te gebruiken voor iets goeds. Maar stop het niet weg. Het mag er zijn

Fijne lijn van gezonde bezorgdheid naar extreme angst. Exposure. Cognitieve gedragstherapie

Je doet je best maar het heeft geen zin om iets vast proberen te houden waar je niks aan kunt doen. Op een gezonde manier doe je de dingen die ergens aan bijdragen. Maar met enige nuchterheid proberen iets los te laten waar je toch geen invloed op hebt.